Reiki : qu’est-ce que c’est et que ressent-on vraiment pendant une séance ?
Des mains qui se posent en silence, une sensation de chaleur, une profonde relaxation… Le Reiki est une méthode de soin japonaise qui intrigue et fascine. Mais que se passe-t-il réellement ? Est-ce que « l’énergie » se sent ? Et d’ailleurs, qu’est-ce que c’est, le Reiki ?
Si vous êtes curieux mais un peu sceptique, ou si vous vous apprêtez à recevoir votre premier soin, voici ce qu’il faut savoir.
Qu’est-ce que le Reiki ? (Définition)
Le mot « Reiki » est un terme japonais composé de deux idéogrammes :
- « Rei » : L’esprit, la conscience, l’universel.
- « Ki » : L’énergie vitale (c’est le même concept que le Qi en Chine ou le Prana en Inde).
Le Reiki est donc « l’énergie de l’esprit » ou, plus couramment traduit, « l’Énergie Vitale Universelle ».
C’est une approche énergétique développée au début du 20e siècle par Mikao Usui. Son principe est simple : le praticien ne guérit pas, mais il sert de canal à cette énergie universelle. Il la capte et la retransmet à la personne qui reçoit le soin.
Le but ? Dissoudre les « nœuds » énergétiques, harmoniser les chakras (centres d’énergie) et relancer la capacité naturelle d’auto-guérison du corps.
Quelle est la différence avec le Magnétisme ?
C’est la question la plus fréquente !
- Le magnétiseur utilise sa propre énergie vitale pour la transmettre. C’est un acte de « don » qui peut le fatiguer.
- Le praticien Reiki n’utilise pas sa propre énergie. Il est un simple canal pour l’énergie universelle. Il n’y a donc pas d’échange d’énergie personnelle, ni de fatigue pour le praticien.
Comment se déroule concrètement une séance ?
C’est très simple et non-intrusif.
- Vous êtes habillé : Vous vous allongez confortablement sur une table de massage, en gardant vos vêtements (retirez juste vos chaussures).
- Il n’y a pas de manipulation : Ce n’est pas un massage. Le praticien ne pétrit pas, ne fait pas « craquer ».
- L’imposition des mains : Le praticien va poser ses mains, ou les maintenir à quelques centimètres au-dessus de vous, en suivant une série de positions précises (tête, buste, jambes…) ou en se laissant guider par son ressenti.
- Le silence : La séance se déroule le plus souvent en silence, parfois avec une musique douce. Vous n’avez rien à faire, juste à « recevoir ».
Que ressent-on VRAIMENT pendant un soin Reiki ?
C’est la grande question. Et la première réponse est : cela dépend. Chaque personne est unique, et chaque séance est différente.
Cependant, certaines sensations sont rapportées par une immense majorité de gens.
1. Les sensations les plus fréquentes
- Une chaleur profonde : C’est la sensation n°1. Vous sentez une chaleur douce mais intense émaner des mains du praticien, même si elles sont à distance. C’est souvent décrit comme une « bouillotte » réconfortante qui se pose exactement là où il faut.
- Des picotements ou des fourmillements : C’est le signe classique que « l’énergie circule ». Vous pouvez sentir des pulsations légères, des vagues, ou comme un très faible courant électrique très agréable.
- Une relaxation profonde (quasi universelle) : C’est le bienfait le plus immédiat. Le système nerveux se met en « pause ». Beaucoup de gens décrivent un état de « demi-sommeil » très agréable, entre la veille et le rêve. S’endormir est très fréquent, et ce n’est pas un problème : le soin continue de fonctionner.
2. Les autres manifestations possibles
- Des sensations de froid : Moins courant, mais possible. Certaines personnes ressentent un froid localisé, souvent interprété par les praticiens comme une zone de « blocage » ou une énergie « usée » qui est en train de s’évacuer.
- Des libérations émotionnelles : Il est très courant de sentir une vague de tristesse monter et d’avoir les larmes aux yeux, sans raison apparente. Ou à l’inverse, un léger fou rire. C’est le signe qu’un blocage émotionnel se libère.
- Des perceptions visuelles : Les yeux fermés, il est possible de « voir » des couleurs, des lumières ou des images (comme dans un rêve éveillé).
- Des mouvements involontaires : Des petits « sursauts » musculaires (comme quand on s’endort), des gargouillis dans le ventre… C’est le corps qui « travaille » et se relâche.
3. Et si je ne ressens… RIEN ?
C’est la plus grande peur des « débutants » : « Et si ça ne marche pas sur moi ? ».
C’est parfaitement normal de ne rien « sentir » de spectaculaire. Ne pas sentir de chaleur ou de picotements ne veut absolument pas dire que le soin « ne marche pas ». L’énergie travaille à un niveau subtil.
Certaines personnes ne ressentiront « rien » pendant la séance, mais constateront les effets après :
- Un sommeil de plomb la nuit suivante.
- Une sensation de légèreté ou de clarté mentale le lendemain.
- Une douleur chronique qui s’est estompée.
Conclusion : Une expérience à vivre
Le Reiki est une expérience. Ce n’est pas un massage physique, c’est un soin de réharmonisation. Il n’y a pas besoin d' »y croire » pour que cela fonctionne, juste d’être ouvert à l’expérience.
Le pire qu’il puisse vous arriver, c’est de passer une heure dans un état de relaxation profonde. Le meilleur ? Vous sentir profondément réaligné, apaisé et revitalisé.
« Pour aller plus loin » (Sources et Références)
- Mikao Usui : Le fondateur du Reiki. Se renseigner sur son histoire permet de comprendre la philosophie de la pratique.
- La Fédération de Reiki Usui (LFRU) : Une des fédérations françaises qui encadre la pratique et propose des annuaires de praticiens formés selon la lignée traditionnelle.
- Cet article a pour but d’informer. Le Reiki est une technique de bien-être complémentaire et ne doit jamais se substituer à un diagnostic ou un traitement médical. Il n’est pratiqué par aucun personnel médical et n’est pas remboursé par la sécurité sociale.
